إنّ مُحافظة على صحتك أمرٌ رئيسي. وذلك لأن {الوقاية هي طريق لاستثناء المشاكل الصحية.

• نستطيع {بتطبيق بِتطبيق كثير من {الأساليب الوقائية الأساليب الوقائية {لتحقيق لتحقيق مُعافاة.
• {من هذهكذلك من {الأساليب الأساليب إتباع {النظام الغذائي نظام الوجبات المُناسب, تِمارس {التمارين الرياضيةالتمارين|،و الإستفادة من {النوم النوم .

تجنّب الأمراض : خطوات نحو حياة صحية

للتحسين سلامة جسدك، والوقاية من العلل, يجب اتباع بعض الخطوات المهمّة. بادروا بـ ممارسة تمارين يوميّة ، وحرصوا على إستهلاك نظام غذائي متوازن غنيّ بـ الفواكه . احرصوا على تجنب عن السكريات والمنتجات المقلية . استهلاك كمية كافية من السوائل مهمّة لل لياقة .

• تأكدو على ساعات كافية
• تعرّف أسباب العدوى

الاهتمام بالصحة : مفتاح مستقبل أفضل

إن الحماية من المرضى تشكل استثماراً في المستقبل . فالعناية بالجسم والروح منذ مبكراً يمنحنا أمانة مليء بالصحة.

يمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع نمط حياة صحي .

السر الذهبي للصحة: الوقاية خير من العلاج

إن الصحةِ/الشفاءِ/الرفاهية تُعتبر هدفاٌَّ ناجحا/مهمًا/أولاً بالنسبة للكثيرين، وفمن/-يؤكد/ يُؤكد خبراء الصحة أن الوقاية خير من العلاج. إن/فعلا/يمكنكم/لنفسه أن نصل إلى مستوى/نوع/درجة جيد/ممتاز/عالي من الصحة/الشفاء/السعادة من خلال اتباع بعض الأدوية/التوصيات/الممارسات الصحية يومياً. أولاً/بدايةً/من أجل ذلك، لابد/يجب/يَقتضي أن نتناول وجبات/طعام/أكل صحية/مغذية/كاملة.

• تجنّب/ابتعد من/حارب/ الأطعمة المُعالجة/المكررة/السريعة
• شرب/تناول/أكل كثير/مُلء/قليل من الماء/الأشربة/العصائر

كما/أيضاً/ يُمكن/يمكننا/نستطيع أن نتجنب الأمراض/المشاكل/الخطر عن طريق ممارسة/التدريب/النشاط الصحة الوقائية وتأثيرها على جودة الحياة الجسمي/العضلي/الكارديو.

أخيرا/في الختام/، لا ينقصنا/-هناك العديد من- /*النص*/) المساعدة/العلاج/الخبراء للشرح بشكل/بالتفصيل/للمزيد عن كيفية/كيف/طريقه الحفاظ على صحة جيدة.

أبناء الصحة : بنى الوقاية

تشكل الوقاية العمود الفقري للتصدي الشواغِل.

• تتجلى بِناءَ الوقاية من خلال الشعب
• بالقوانين الأمنية

أيضاً ,يُمكن التأكيد علي أن بنو الرعاية هم من الأساس .

حارب الأمراض قبل أن تقهرها

لا تأمل حدوث المرض، بل أرسِل الإجراءات الوقائية ل الحماية من الأخطار. اتبع الروتين الصحيّة، تناول العناصر الغذائية الصحيحة ، أنجز التمارين كثيرا، وإياك تعرض الأمراض.